Core & Rücken

• In unserer Rückengymnastik-Gruppe stärken wir gezielt die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine aufrechte Körperhaltung.
• Durch abwechslungsreiche Übungen werden Verspannungen gelöst, muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Körperwahrnehmung geschult. Die Übungen sind gelenkschonend und für Erwachsene jeden Alters geeignet – sowohl zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden als auch zur Unterstützung bei bestehenden Verspannungen.
• Neben Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kommen auch Dehnungs- und Entspannungseinheiten zum Einsatz, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.